{"id":3886,"date":"2023-11-14T20:13:47","date_gmt":"2023-11-14T20:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/?p=3886"},"modified":"2025-09-09T11:49:10","modified_gmt":"2025-09-09T11:49:10","slug":"constipation-after-bariatric-surgery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/","title":{"rendered":"Constipatie na bariatrische chirurgie"},"content":{"rendered":"<p>Constipatie is normaal onmiddellijk na een bariatrische operatie en verdwijnt vanzelf binnen zes maanden. Constipatie komt vaker voor na een sleeve gastrectomie en minder vaak na een gastric bypass en mini-gastric bypass.<\/p>\n<p>In de meeste gevallen wordt constipatie veroorzaakt door kleine voedselporties, vloeibare maaltijden met veel prote\u00efne, vezelarm voedsel, te weinig water drinken en te weinig beweging, maar het kan ook een bijwerking zijn van medicijnen (opio\u00efden) en voedingssupplementen (ijzer en calcium). Na verloop van tijd zullen de hoeveelheid en de inhoud van de maaltijden veranderen, het spijsverteringskanaal zal wennen aan de omstandigheden en de stoelgang zal weer normaal worden.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><b>VOEDING<\/b><\/p>\n<p>De consumptie van eiwitten moet na een operatie strikt in de gaten worden gehouden. Andere voedingsstoffen naast eiwitten blijven echter vaak onopgemerkt. Het is belangrijk om voldoende vezels te eten om constipatie te voorkomen. Vezels maken de ontlasting zachter en dikker, helpen de ontlasting sneller te passeren en stimuleren de darmmotiliteit. Naast het voorkomen van constipatie, helpen vezels ook de microflora van het spijsverteringsstelsel in balans te brengen, verlagen ze het cholesterolgehalte en zijn ze belangrijk voor gewichtsverlies en het behouden van gewichtsverlies.<\/p>\n<h3><b>Goede bronnen van vezels zijn:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>Havermout en havermeel<\/li>\n<li>Bessen en fruit<\/li>\n<li>Groenten en bladgroenten (de laatste vanaf de derde periode)<\/li>\n<li>Peulvruchten zoals bonen, erwten, linzen (vanaf de derde periode)<\/li>\n<li>Chia zaden (vanaf de derde periode, gemengd in voedsel)<\/li>\n<li>Amandelen en noten (vanaf de derde periode, vooraf 12 uur weken in water)<\/li>\n<\/ul>\n<p>In het begin moet je echter niet te veel vezels eten, omdat het een gevoel van volheid cre\u00ebert en de grootte van je toch al kleine porties voedsel verder kan verkleinen, wat bijdraagt aan voedingstekorten en vermoeidheid. Later zijn vezels goed voor portiecontrole en gewichtsverlies.<\/p>\n<p>Het is aan te raden om geraffineerde meelproducten (wit brood, witte pasta, geraffineerde rijst) uit je menu te schrappen, omdat ze constipatie kunnen veroorzaken.<\/p>\n<p><b>VERBRUIK VAN WATER<\/b><\/p>\n<p>Hoewel we allemaal weten hoe belangrijk het is om water te drinken, vergeten we het soms nog steeds. Als je last hebt van constipatie na een bariatrische operatie, kijk dan eens naar je vochtconsumptie. Uitdroging in je lichaam heeft ook invloed op je darmen, wat op zijn beurt constipatie kan veroorzaken.<\/p>\n<p>Als je dranken drinkt die cafe\u00efne bevatten (koffie, thee, energiedrankjes), moet je ook meer vloeistoffen drinken omdat cafe\u00efne de urineproductie verhoogt.<\/p>\n<h3><b>LICHAMELIJKE ACTIVITEIT<\/b><\/h3>\n<p>Lichte lichamelijke activiteit, zoals wandelen, verbetert de bloedcirculatie in het lichaam en stimuleert de stoelgang.<\/p>\n<p>Bovendien helpt lichaamsbeweging je om gewicht te verliezen en je gewichtsverlies te behouden. Als je thuiskomt uit het ziekenhuis, moet je elke dag minstens 60 minuten lichamelijk actief zijn. Kies in het begin een langzamer tempo en naarmate je meer uithoudingsvermogen krijgt, kun je het tempo verhogen. Na zes weken is het tijd om te beginnen met intensievere, regelmatige trainingen met oefeningen die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verbeteren.<\/p>\n<p>Minstens drie keer per week en minstens drie uur per week sporten (nordic walking, fietsen, zwemmen, fitness, enz.). De lichaamsbeweging moet a\u00ebroob van aard zijn en worden uitgevoerd op een intensiteit die u in staat stelt om normaal te spreken tijdens de oefening. Studies tonen aan dat pati\u00ebnten die minimaal 120 minuten per week sporten gemiddeld 4 kg meer gewicht verliezen dan pati\u00ebnten die niet sporten. Naast gewichtsverlies heeft lichaamsbeweging ook veel andere positieve voordelen voor de gezondheid.<\/p>\n<p>Om een stoelgangreflex te ontwikkelen, drink je elke ochtend een glas water. Negeer de ontlastingsreflex niet, want door de ontlasting uit te stellen wordt de ontlasting harder en moeilijker om door te komen.<\/p>\n<p>Als het bovenstaande niet helpt, kun je laxeermiddelen (zonder recept) en voedingssupplementen gebruiken. De behandeling met laxeermiddelen mag niet langer dan een maand duren.<\/p>\n<ul>\n<li>Duphalac: 40 ml per dag, het duurt 2-3 dagen voordat het effect heeft<\/li>\n<li>Guttalax, Regulax: 10-20 druppels per dag, het duurt 6-12 uur voordat het effect heeft.<\/li>\n<li>Forlax: 10-20 gram per dag (1-2 zakjes), duurt 24-48 uur voordat het effect heeft<\/li>\n<li>Microlax: \u00e9\u00e9n of twee keer per dag, het duurt 15-60 minuten voordat het effect heeft<\/li>\n<li>Bisacodyl 5mg tabletten: 1 of 2 keer per dag 1 tablet, het duurt 6-12 uur voordat deze effect heeft.<\/li>\n<li>Bisacodyl zetpillen: 1 keer per dag 1 zetpil, het duurt 6-12 uur voordat deze effect heeft.<\/li>\n<li>Senna tabletten of thee gemaakt van senna bladeren heeft pas na 8-10 uur effect.<\/li>\n<li>Vezels, bijv. Bio Fiber: 4 tabletten per dag<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als je laxeermiddelen gebruikt, is het heel belangrijk om minstens 2000 ml vocht per dag te drinken.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Constipation is normal immediately after bariatric surgery and will resolve on its own within six months. Constipation is more common after sleeve gastrectomy and less common after\u00a0gastric bypass\u00a0and mini-gastric bypass surgery. In most cases, constipation is caused by small food portions, high-protein liquid meals, low-fibre foods, not drinking enough water and lack of exercise, but &hellip; <a href=\"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Constipatie na bariatrische chirurgie<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4327,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[],"class_list":["post-3886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bariatric-and-gastric-bypass-surgery"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Constipation after bariatric surgery - Elevate Bariatric Solutions<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Constipation after bariatric surgery - Elevate Bariatric Solutions\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Constipation is normal immediately after bariatric surgery and will resolve on its own within six months. Constipation is more common after sleeve gastrectomy and less common after\u00a0gastric bypass\u00a0and mini-gastric bypass surgery. In most cases, constipation is caused by small food portions, high-protein liquid meals, low-fibre foods, not drinking enough water and lack of exercise, but &hellip; Continue reading Constipation after bariatric surgery\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elevate Bariatric Solutions\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-14T20:13:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-09T11:49:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/constipation-concept.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Graham Mills\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Graham Mills\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Constipation after bariatric surgery - Elevate Bariatric Solutions","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Constipation after bariatric surgery - Elevate Bariatric Solutions","og_description":"Constipation is normal immediately after bariatric surgery and will resolve on its own within six months. Constipation is more common after sleeve gastrectomy and less common after\u00a0gastric bypass\u00a0and mini-gastric bypass surgery. In most cases, constipation is caused by small food portions, high-protein liquid meals, low-fibre foods, not drinking enough water and lack of exercise, but &hellip; Continue reading Constipation after bariatric surgery","og_url":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886","og_site_name":"Elevate Bariatric Solutions","article_published_time":"2023-11-14T20:13:47+00:00","article_modified_time":"2025-09-09T11:49:10+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/constipation-concept.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Graham Mills","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Dr. Graham Mills","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/","url":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/","name":"Constipation after bariatric surgery - Elevate Bariatric Solutions","isPartOf":{"@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/constipation-concept.jpg","datePublished":"2023-11-14T20:13:47+00:00","dateModified":"2025-09-09T11:49:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/#\/schema\/person\/21c031f45a5cb57edd3c318ea4197ee2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/#primaryimage","url":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/constipation-concept.jpg","contentUrl":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/constipation-concept.jpg","width":1200,"height":801},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/2023\/11\/14\/constipation-after-bariatric-surgery\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Constipation after bariatric surgery"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/#website","url":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/","name":"Elevate Bariatric Solutions","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/#\/schema\/person\/21c031f45a5cb57edd3c318ea4197ee2","name":"Dr. Graham Mills","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/dr-mills.jpg","contentUrl":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/dr-mills.jpg","caption":"Dr. Graham Mills"},"description":"Embark on a personalized journey of transformation with Dr. Mills - a skilled bariatric surgeon, guiding you through a compassionate and expertly tailored experience that not only addresses the physical aspects of weight loss but also nurtures your overall well-being, ensuring a supportive and empowering surgical journey.","sameAs":["https:\/\/betterbodybariatrics.com"],"url":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3886"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4328,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions\/4328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/burton-upon-trent.prohealthbariatrics.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}